Je to oficiálne: burpees a skokanské zdviháky sú vonku a sú personalizované, šité na mieru a - odvážime sa to povedať? - sú k dispozícii zábavné tréningové programy.
Najlepšie streamovacie cvičenia kombinujú technológiu AI, počítačové senzory a množstvo ďalších vedeckých prvkov, aby ste priviedli osobného trénera priamo k vám, z pohodlia vášho domova.
Rozlúčte sa s posilňovňou, pretože tieto fitness programy vás budú mať potenie, drep a posilňovanie kedykoľvek a kdekoľvek, prispôsobené špeciálne vašim cieľom, úrovni kondície a preferenciám.
Niektoré z týchto fitness aplikácií pokrývajú celé spektrum cvičení od cvičenia jogy až po 5K prípravné a tanečné kardio. Ostatné sú navrhnuté čisto s ohľadom na jeden druh pohybu. A nezáleží na tom, či máte k dispozícii celú zbierku vybavenia pre domácu posilňovňu, alebo by ste to radšej uľahčili cvičeniami s vlastnou váhou, pretože tieto cvičebné programy pokrývajú veľa terénu.
Je načase, aby vám búšilo srdce, búšilo krv a endorfíny pretekali telom: zdvíhanie ťažkých predmetov sme urobili za vás a toto sú najobľúbenejšie cvičebné plány, najlepšie fitness aplikácie a podľa nás niektoré z najlepších cvičebných programov, pri ktorých sa zapotíte.
15 najlepších cvičebných programov
| Poradie | Značka | Najlepšie pre |
|---|---|---|
| 1 | FitOn | Celkovo najlepšie |
| 2 | P.volve | Najlepšie na tónovanie |
| 3 | Obé Fitness | Najlepšie na krátke cvičenia |
| 4 | Cvičenie nápravy | Najlepšie celé telo |
| 5 | Alo joga | Najlepšie na jogu |
| 6 | Tempo Fit | Najlepšie pre kondíciu |
| 7 | Sochárska spoločnosť | Najlepšie tanečné kardio |
| 8 | Aaptiv | Najlepšie zvukové triedy |
| 9 | Nike | Najlepšie zadarmo |
| 10 | Apple Fitness+ | Najlepšie pre fanúšikov Apple |
| 11 | Barre3 | Najlepšie na barre |
| 12 | Denné spaľovanie | Najlepšie pre rozmanitosť |
| 13 | Peloton | Najlepšie točenie |
| 14 | Tonálne | Najlepší silový tréning |
| 15 | Zrkadlo | Najlepšia spätná väzba v reálnom čase |
FitOn: Celkovo najlepší cvičebný program
Po niekoľkých cvičeniach s FitOn sa budete nielen tešiť na stretnutie s vašimi obľúbenými trénermi celebrít, ale pravdepodobne ich budete aj odkazovať v rozhovore. Vďaka kombinácii motivujúcich slov a príležitostného vtipu s celou encyklopédiou cvičenia je FitOn odpoveďou na problémy s cvičením takmer každého. Túto fitness aplikáciu, ktorú používa viac ako päť miliónov ľudí, vám pomôže posilniť, vytvarovať, vybudovať a natiahnuť sa pri cvičeniach navrhnutých tak, aby vyhovovali každému od začiatočníkov až po športovcov.
Je to najbližšia vec, ktorú nájdete, keď budete mať pripraveného osobného trénera bič vás do najlepšej podoby vášho života hneď ako aplikáciu otvoríte. FitOn môže tiež nahradiť miesto priateľa, ktorý vás vďaka svojim (voliteľným) denným pripomenutiam a jemnému presviedčaniu presvedčí, aby ste sa ráno spontánne pripojili k jeho/jej skupinovej triede. Energetická hudba na pozadí je čerešničkou na vrchole, ktorá vás udrží v napätí aj počas posledného opakovania.
Najlepšie pre: Cítite sa motivovaní a energickí, hneď ako začne hudba.
skontrolujte webovú stránkuCena: Základné zadarmo, 11,30 dolárov mesačne za prémiové Typ: Rôzne cvičenia vrátane kardio, HIIT, silu, jogu a strečing Dĺžka: 5 minút až 60+ Požadované vybavenie: Činky na nejaké cvičenia
P.volve: Najlepší fitnes program pre tonizáciu
P.volve nielenže posilňuje vašu sebadôveru prostredníctvom posilneného, pružného tela, ktoré dosiahnete počas cvičenia, ale na začiatku je ešte o krok ďalej. Celým predpokladom P.volve je uistiť sa, že cvičíte správne, čo znamená, že prvým krokom je zvládnuť každý z funkčných pohybov. Akonáhle je to hotové, je čas sa ponoriť do nekonečnej škály tréningov v aplikácii, ktoré je možné filtrovať podľa vašich cvičebných cieľov.
Rýchly výbuch energie je možné maximalizovať jednorazovým potením alebo je možné merať a sledovať dlhodobé ciele prostredníctvom rôznych fitness programov. Zakaždým, keď dokončíte cvičenie, budete sledovať, ako malý ukazovateľ priebehu skáče trochu bližšie k vášmu konečnému cieľu. P.volve používa pohyby s vysokou intenzitou a nízkym nárazom na základe odporu ktoré sú vo svete cvičenia prístupnejšie a kombinujú ich, aby posilnili, skultúrnili a nabudili celé telo jediným rýchlym výbuchom.
Najlepšie pre: Prístupné, klamlivo náročné cvičenia, ktoré vás neustále motivujú.
skontrolujte webovú stránkuCena: 14,99 dolárov mesačne Typ: Na základe odporu a vysokej intenzity Dĺžka: Menej ako 60 minút Požadované vybavenie: Odporové pásy a lopta
Obé: Najlepšie krátke hodiny fitnes
Máte iba 45 minút na rýchle cvičenie? Nebojte sa vyraziť na rýchly beh okolo bloku alebo zúrivo začať s vysokými kolenami a sadnúť si: Obé má len riešenie. Tento fitness program je určené pre tých, ktorí majú nabitý program s lekciami kratšími ako 30 minút, z ktorých máte pocit, že ste práve dokončili dvojhodinové sedenie v telocvični.
22 živých lekcií, ktoré prebiehajú každý deň, je skvelé na to, aby ste presvedčili svoje telo, že ste v štúdiu s trénerom pred vami. Po 28 minútach sa ocitnete spotení a vyčerpaní a nadšení, že to zajtra všetko zopakujete.
Najlepšie pre: Tí, ktorí majú ťažké plány a chcú si rýchlo oddýchnuť.
skontrolujte webovú stránkuCena: 27 dolárov mesačne Typ: Rôzne cvičenia vrátane HIIT, tanečného kardio, silového a barového cvičenia Dĺžka: Až 30 minút Požadované vybavenie: Žiadny
Cvičenie s nápravou: Najlepší program pre fitnes celého tela
Najlepším druhom celotelového cvičenia je, že sa ráno zobudíte a premýšľate, prečo sa žiadna z vašich končatín nechce hýbať. Axle at Home vám pripomína svaly, o ktorých ste ani nevedeli, že existujú. Je to vedecky podložený cvičebný program, ktorý kombinuje základné cvičenia a cvičenia na mobilitu.
Činku Axle je možné použiť na skrútenie vášho tela do najrôznejších podivných a úžasných pozícií počas obrovského množstva živých relácií a sedení na požiadanie. Každé domáce cvičenie je vedené certifikovaným inštruktorom spôsobom, ktorý sa zdá byť súkromný aj interaktívny. Axle, ktoré bude čoskoro nevyhnutné pre vašu zdravotnú rutinu, robí z fyzického cvičenia niečo, na čo sa môžete tešiť.
Najlepšie pre: Obdivujte činku rovnako ako svoje prvorodené dieťa.
skontrolujte webovú stránkuCena: 35 dolárov mesačne Typ: Väčšinou HIIT a telesná hmotnosť Dĺžka: 30 minút Požadované vybavenie: Činka nápravy
Alo jóga: Najlepšie cvičenia jogy
Nemôžete sa dostať do svojho obvyklého jogového štúdia? Žiaden problém. Alo Moves od Alo Yogy je perfektné prostredie, ktoré umožní vášmu telu dýchať, relaxovať a predstierať, že ste späť na podložke z pohodlia domova. Alo Moves kombinuje neobmedzenú jogu, meditáciu a ďalšie, ktoré vám pomôžu zasiahnuť PB a zároveň zostať zenovým.
Povzbudiví inštruktori vás rozhodnú urobiť z pohybu opäť každodennú súčasť vašej rutiny - či už vo forme úsekov Vinyasa, sedení HIIT, pri ktorých sa vám zatají dych alebo všímavosť vás udrží v prítomnosti. Alo Moves si nájde čas aj na ďalšie výzvy, ktoré ste v minulosti mohli odložiť. Chcete sa naučiť držať stojku alebo sa rozdeliť na dve časti? Vedené hodiny dobre využijú vaše voľné hodiny, posilnia vaše telo a poskytnú nové ciele v oblasti fitness pre väčšiu motiváciu.
Najlepšie pre: Ideme s prúdom - z domu.
skontrolujte webovú stránkuCena: 20 dolárov mesačne Typ: Väčšinou joga, tiež sila, barre, pilates Dĺžka: 10 - 30 minút Požadované vybavenie: Podložka na YOGU
Tempo Fit: Najlepší online fitness program
Tempo Fit je v zásade najbližšia vec, ktorú nájdete k osobnému trénerovi na požiadanie. Táto domáca posilňovňa poháňaná AI je cvičením budúcnosti: používanie 3D senzorov na počítanie vašich opakovaní a udržanie vás v dobrej forme v reálnom čase. Jedna z najpôsobivejších dostupných cvičebných rutín, upraví vašu formu pri zdvíhaní závaží, povzbudí vás, aby ste drepovali hlbšie a počítal vaše opakovania - takže nedochádza k žiadnym podvodom.
Rýchlo si všimnete fyzické zmeny, od podvedomého státia s nohami trochu ďalej od seba až po inštinktívne poznanie najlepších polôh pre ďalšie silové cvičenia. Tempo dáva odporúčania na základe vašich cieľov, či už ide o chudnutie, posilnenie alebo zvýšenie počtu opakovaní. Tiež vám ukáže, ako ste pokročili, takže aj tie najnáročnejšie tréningy sa vám budú zdať hodnotné, keď skončíte.
Najlepšie pre: Zdokonaľovanie vašej techniky a prechod do vlastného tempa.
skontrolujte webovú stránkuCena: 55 dolárov mesačne Typ: Tréningy celého tela Dĺžka: 15 - 45 minút Požadované vybavenie: Tempo Studio
The Sculpt Society: Najlepší cvičebný program pre tanečné kardio
Posuňte celú vec „tancuj, ako by sa nikto nepozerá“ na nové úrovne s pridaním spoločnosti The Sculpt Society k vášmu cvičeniu. Z pohodlia domova môžete rozbiť svoju vnútornú Beyonce zábavnými hodinami, na ktoré ani nemáte chuť cvičiť. Krása tréningov vedených tancom spočíva v tom, ako rýchlo prechádzajú, kým si dokonca uvedomíte, že sa zapotíte a The Sculpt Society sú obzvlášť zábavné.
Každé cvičenie vedie trénerka celebrít Megan Roup a výbuch energie, intenzity a radosti vás takmer určite prinúti vrátiť sa po prvej rutine. Okrem toho, že Megan poskytuje vynikajúci zdroj na tonizáciu tela, zameriava sa aj na posilnenie postavenia a sebadôveru, čo znamená, že každá trieda končí s dokonalou mysľou aj telom. Aj keď ste prísny netanečník, The Sculpt Society si užijete vďaka jednoduchým pohybom, ktoré sa dajú ľahko a zábavne sledovať.
Najlepšie pre: Oživte svoje detské sny byť sprievodným tanečníkom.
skontrolujte webovú stránkuCena: 19,99 dolárov mesačne Typ: Tancujte kardio, sochárstvo, jogu a meditáciu Dĺžka: 5 - 50 minút Požadované vybavenie: Podložka, činky, odporové pásy
Aaptiv: Najlepšie zvukové triedy
Nezáleží na tom, či z prechádzky urobíte beh na jednu míľu, alebo hľadáte intenzívny cvičebný plán plný kardio spaľovania a silového tréningu - Aaptiv to všetko kombinuje. Tento fitness program, obzvlášť vhodný pre nováčikov alebo tých, ktorí chcú zlepšiť svoju hru, má takmer nekonečný počet tried, do ktorých sa môžete zapojiť.
Aaptiv robí z cvičenej nudy minulosť, vďaka svojim smiešne motivujúcim trénerom, ktorí prostredníctvom aplikácie hovoria povzbudzujúce slová vždy, keď cítite, že strácate energiu. Veľký počet trénerov a neustále sa meniaca hudba znamená, že začnete objavovať nové piesne a okamžite si ich uložíte do svojho mentálneho kontrolného zoznamu pre ďalšie cvičenie Aaptiv. Vyberte si medzi popom, elektronickým tancom, hip hopom, rockom, R&B alebo chladenými beatmi, aby sa vaše cvičenie skončilo iba vtedy, keď sa hudba zastaví a nie chvíľu predtým.
Najlepšie pre: Tí, ktorí nemôžu začať deň bez zapnutej hudby na pozadí.
skontrolujte webovú stránkuCena: 15 dolárov mesačne Typ: Beh, sila, celé telo, spálenie kardio Dĺžka: 15 - 60 minút Požadované vybavenie: Žiadny
Nike: Najlepší bezplatný cvičebný program
Spolu so svojimi trénermi, aktívnym oblečením a odporovými pásmi budete chcieť do svojho cvičebného náčinia pridať aj tréningovú aplikáciu Nike. Rovnako ako všetko ostatné, čo spoločnosť Nike vytvára, aj aplikácia Nike Training Club je dobrej kvality, má dlhú životnosť a je navrhnutá tak, aby vo svete fitness znamenala zmenu. Ešte lepšie je, že je to zadarmo: trik, ktorý ho súčasne sprístupňuje a ospravedlňuje vašu nedávnu pohromu v nových cvičebných pomôckach.
Krása klubu Nike Training Club je, ako je všestranný. Podporujú sa všetky a všetky druhy cvičebných cieľov, bez ohľadu na to, ako veľké alebo malé mierite. Viactýždňové programy vás udržia na dobrej ceste, zatiaľ čo jednorazové hodiny v štúdiovom štýle čakajú na extra dávku motivácie. Holistický wellness sprievodca a tipy na výživu tiež prispejú k vašim zdravým rutinným plánom.
Najlepšie pre: Ochutnajte trochu všetkého na začiatku svojej kondičnej cesty.
skontrolujte webovú stránkuCena: zadarmo Typ: Doslova všetko, na čo ste mohli myslieť Dĺžka: 10 - 60 a viac minút Požadované vybavenie: Žiadny
Apple Fitness+: Najlepší cvičebný program pre fanúšikov Apple
Nové dieťa v bloku vo forme cvičebných programov, Apple Fitness, sa dostalo na vrchol triedy s dobre zaobleným, funkčným a motivujúcim cvičebným plánom, vďaka ktorému budete každý deň kontrolovať svoj iPhone alebo Apple Watch. Tu vstupuje do hry gamifikácia s množstvom farebných malých krúžkov, ktoré sa každý deň zaškrtnú zo zoznamu, keď ich dosiahnete.
Od prechádzania stanoveného počtu krokov po udržanie srdcového tepu v určitom bode si stiahnete aplikáciu na bežné použitie a zistíte, že večer chodíte okolo svojho bytu, aby ste raz a navždy zatrhli tieto malé krúžky. Motivovať najlepším možným spôsobom, táto aplikácia je perfektnou kombináciou informácií a inšpirácie, ktorá umožňuje rýchly pokrok. Od HIIT cez jogu až po jadro a silu a vďaka cvičebným plánom špeciálne navrhnutým pre začiatočníkov, ponúka Apple Fitness milovníkom Apple úplne nový produkt, o ktorom sa budú baviť.
Najlepšie pre: Milovníci techniky, ktorí môžu pri potení sledovať Apple Watch jedným okom.
skontrolujte webovú stránkuCena: 9,99 dolárov mesačne Typ: HIIT, sila, jadro, jóga atď Dĺžka: 10 - 45 minút Požadované vybavenie: Výrobok Apple, mat
Barre3: Najlepší cvičebný program Barre
Silné jadro, zvýšená flexibilita, zlepšená stabilita a lepšie zladenie sú len niektoré z výhod dobrého cvičenia typu barre. Ak teda truchlíte nad stratou týždenných štúdiových sedení, je načase pozdraviť Barre3-domáci fitness program, ktorý vás prinúti prehodnotiť, či sa v budúcnosti vôbec musíte vrátiť k osobným sedeniam. .
Online program Barre3 ponúka dve živé hodiny týždenne a dve nové relácie na požiadanie každých sedem dní. Ak máte náladu zvládnuť viac ako štyri triedy týždenne, môžete sa dostať k akémukoľvek z 300+ už nahraných tréningov Barre3 alebo sa zapojiť do jednej z ich výziev. Kombináciou silového tréningu s kardio a všímavosťou ukončíte svoj posledný deň 30 -dňovej výzvy Barre3 s obnoveným pocitom úspechu.
Najlepšie pre: Približovanie sa k tým balerínkovým končatinám po každom tréningu.
skontrolujte webovú stránkuCena: 16,58 dolárov mesačne Typ: Barre, sila, jadro Dĺžka: 10 - 60 minút Požadované vybavenie: Mat, príležitostne činky
Daily Burn: Najlepší cvičebný program pre rozmanitosť
Výzva denného spaľovania ďaleko presahuje pocit búšenia srdca, potu a lapania po dychu, ktorý sa dostaví na konci každého cvičenia. Nie: výzvou je rozhodnúť sa, ktoré z tisícok cvičení urobíte ako prvé. Brilantná dávka motivácie pre každého, koho často nudí rovnaká fitness rutina, v Daily Burn je doslova viac tréningov, ako by ste mohli dúfať.
Čo je samo o sebe trochu výzva. Zatlačte na skupinové cvičenia alebo tréning jeden na jedného a nechajte svoje telo nabúrať sa cez pilates, budovanie svalov, kickbox, silové cvičenia, jogu a ďalšie. Flexibilita a strečingové cvičenia vás zbavia akýchkoľvek symptómov DOMS po celodennom náročnom kardiu a kategórie zamerané na začiatočníkov vám tiež pomôžu povzbudiť vás k oddeleniu sa od vašej typickej rutiny. Týždenný portál cieľov znamená, že sa môžete prihlásiť sami, aby ste boli v súlade so svojimi výzvami.
Najlepšie pre: Tí, ktorí žijú podľa mantry „odroda je korením života“.
skontrolujte webovú stránkuCena: 14,95 dolárov mesačne Typ: Beh, joga, HIIT Dĺžka: 10 - 60 minút Požadované vybavenie: Žiadny
Peloton: Najlepší program na spinning
Je pravdepodobné, že už máte aspoň jedného priateľa, ktorý o Pelotone nekonečne blbí. A možno ste sa pýtali, ako si stacionárny bicykel získal takú veľkú základňu fanúšikov, ale akonáhle zažijete točenie Pelotonom, budete rovnako závislí. Peloton vás udrží motiváciou, energiou a pripravenosťou šliapať rýchlejšie a tvrdšie každý mesiac. Čoskoro zistíte, že ste tým priateľom.
A aj keď môže byť Peloton známy svojimi triedami rotácie, v aplikácii je toho skutočne veľa, čo je potrebné zažiť. Ak teda zistíte, že si potrebujete oddýchnuť od bicykla, zapojte sa do posilňovania, jogy, outdoorového behu alebo bootcampu. Keď skončíte, zapojte sa do hodiny strečingu alebo meditácie. Po nejakom čase si nielen naplánujete hodiny Pelotonu do svojej každodennej rutiny, ale budete sa na ne aj aktívne tešiť.
Najlepšie pre: Hrdo predvádzame tie oceľové stehná.
skontrolujte webovú stránkuCena: 12,99 dolárov mesačne Typ: Väčšinou točenie, ale aj sila, joga, beh Dĺžka: 15 - 60 minút Požadované vybavenie: Bicykel Peloton
Tonal: Najlepší cvičebný program pre silové cvičenia
Tonal odstraňuje stres z cvičenia s prispôsobenými programami navrhnutými špeciálne pre vás. Alebo ak ste na druhom konci spektra a presne viete, na čom chcete dnes pracovať, môžete si sformulovať svoj vlastný plán a začiarknuť každý pohyb, keď ho dokončíte. Navrhnutý s ohľadom na silový tréning, je to najlepší fitness program pre každého, kto chce zdvíhať ťažšie, drepovať hlbšie a ťahať ďalej.
Vyberte si svoje pohyby, série, opakovania a dokonca aj dynamické váhové režimy na začiatku každej rutiny a cíťte sa nekonečne motivovaní, keď dosahujete každú sériu. Nenechajte sa však odradiť, ak máte sny o silovom tréningu, ale nepoznáte všetky výstupy a výstupy: Tonal môže tiež navrhnúť rôzne hmotnosti a pohyby v programe Free Lift, ktorý vám umožní vybrať si každý pohyb za pochodu, pričom stále využívate výhody Tonalovej AI na navrhovanie váh a sledovanie vášho pokroku.
Najlepšie pre: Stať sa fitness profesionálom bez toho, aby ste museli odísť z domu.
skontrolujte webovú stránkuCena: 149 dolárov mesačne Typ: Väčšinou na základe sily Dĺžka: Prispôsobiteľné Požadované vybavenie: Tónový systém a inteligentné príslušenstvo
Zrkadlo: Najlepší cvičebný program so spätnou väzbou v reálnom čase
Priznajme si to, okrem občasných selfie v posilňovni alebo kontroly formy, nikto naozaj nechce pri cvičení zazerať na seba do zrkadla.Tieto drepové výrazy a červené líca by mali byť pevne uložené pre všetkých ostatných, ktorí majú tú smolu, že cvičia súčasne. Aplikácia Mirror však vezme všetky tieto ilúzie a zmení ich na niečo nielen prospešné, ale aj nevyhnutné pre budúce cvičenia.
Známy ako takmer neviditeľná domáca telocvičňa„Mirror funguje tak, že kombinuje pokročilú technológiu fotoaparátu a vlastné algoritmy, ktoré vás prevedú cvičením. Skúsení inštruktori, vrátane trénerky celebrít Tracy Andersonovej, vám počas cvičenia poskytujú živú spätnú väzbu a pomôžu vám dosiahnuť vaše ciele z bezpečia vášho domu. Ak vás motivácia posilňuje nevyhnutná súťaživosť v telocvični, zapojte sa do jednej zo skupinových tried spoločnosti Mirror a dosiahnite svoje osobné maximum proti ostatným. Akonáhle budete hotoví, pozrite sa, ako ste si počínali na výkonnostnom paneli, ktorý sa magicky zobrazuje na obrazovke/zrkadle.
Najlepšie pre: Ocitnete sa omylom a čakáte na spätnú väzbu, keď sa nabudúce pozriete do zrkadla skutočnej telocvične.
skontrolujte webovú stránkuCena: 42 dolárov mesačne Typ: Rôzne cvičenia vrátane tanca, boxu, jogy, kardio a sily Dĺžka: 5-60 minút Požadované vybavenie: Zrkadlo
Sprievodca kupujúcich k cvičebným programom
Jednou z najlepších vecí na domácich cvičebných programoch je, že sú spravidla navrhnuté bez ohľadu na vybavenie. Na väčšinu programov budete potrebovať iba podložku a možno aj činky alebo malé závažia na dokončenie každej rutiny.
Pomôcť vám môže aj investícia do kvalitného aktívneho oblečenia, skvelého trénera alebo cvičebnej obuvi a štýlovej fľaše na vodu, aby ste sa pri potení cítili a cítili ako súčasť.
Predtým, ako začnete s akýmkoľvek novým programom, venujte určitý priestor svojim výpadom, opakovaniam alebo iným pohybom, čo tiež pomôže dostať váš mozog do zóny pred každou hodinou.
Hľadáte spôsoby, ako sa zapotiť o niečo múdrejšie?
Cvičebná výzva vás udrží v dobrej motivácii a na dobrej ceste s pravidelnými kontrolami pokroku. Alebo sa prihláste k novému cvičebnému programu s priateľom, aby ste sa navzájom udržali v súlade, keď sa vám myšlienka spánku zdá príťažlivejšia ako kardio sedenie.
Skúste si nájsť cvičenie, ktoré by vás bavilo: či už je to silový tréning, beh, joga, tanečné kardio alebo barre. Cieľom je, aby sa vaša cvičebná rutina stala niečo, na čo sa tešíte, než aby ste to jednoducho zvládli.
A malo by byť samozrejmé, že pred cvičením a po ňom strávite nejaký čas zahrievaním a ochladzovaním. Posledná vec, ktorú potrebujete, je hrozba, že vám DOMS zabráni v zajtrajšom zasadnutí.
Často kladené otázky o cvičebných programoch
Aké sú najlepšie fitness programy?Niektoré z najlepších fitness programov pochádzajú od spoločností FitOn, Obé, Alo Yoga a P.volve. Zhromaždili sme 15 najlepších tréningových programov, ktoré vám pomôžu vybrať si ten najvhodnejší pre vaše ciele v oblasti kondície a zdravia.
Aká je najlepšia cvičebná aplikácia?Najlepšia cvičebná aplikácia je FitOn. Kombinuje nekonečné bezplatné cvičenia s motivujúcimi inštruktormi, dennými pripomienkami a výživovými radami.
Aké sú najlepšie bezplatné cvičebné programy?Niektoré z najlepších bezplatných cvičebných programov pochádzajú od spoločností FitOn a Nike. Tieto bezplatné fitness aplikácie, od cvičení vhodných pre začiatočníkov až po pokročilejšie cvičenia, vám umožnia preskúmať nové rutiny-nie je potrebná kreditná karta.
Aký je najlepší tréning na požiadanie?Niektoré z najlepších tréningov na požiadanie pochádzajú od spoločností Axle, Tempo Fit, P.volve a FitOn. Sú navrhnuté tak, aby vyhovovali vašim konkrétnym #fitnessgoals a organizovali knižnicu tréningov, z ktorých si môžete vyberať.