Najlepšie podložky na cvičenie sú oveľa viac než niečo, na čom sa dá stáť. Oni vylepšite a pozdvihnite svoje cvičebné sedenia, pomôže vám viac pracovať, silnejšie sa potiť a zároveň si to všetko užívať.
Kvalitné podložky do telocvične môžu znamenať rozdiel medzi podpriemerným cvičením a výnimočným cvičením, či už je to Box Fit alebo Bikram.
Pokiaľ ide o nás, najlepšie podložky na cvičenie sú ako dôležitý ako osobný tréner alebo učiteľ.
Vaša cvičebná podložka bude pracovať rovnako tvrdo ako vy, poskytne priľnavosť a trakciu cez vaše dosky, kliky, váhy a burpees a zaistí pohodlie počas úsekov a chladu. Bez ohľadu na to, či cvičíte vytrvalostné cvičenia alebo svoju obľúbenú jogovú sekvenciu, najlepšie podložky na cvičenie zohrávajú hlavnú úlohu aby tie endorfíny prúdili.
Vybrali sme tie najlepšie podložky na cvičenie, od najlepších podložiek na jogu až po podložky navrhnuté pre HIIT, ako aj extra hrubé podložky pre väčšie odpruženie alebo extra štíhle podložky pre fitness, ktoré si môžete vziať so sebou na cesty.
19 najlepších podložiek na jogu a podložiek na cvičenie v rokoch 2022-2023
| Poradie | Značka | Najlepšie pre |
|---|---|---|
| 1 | Alo jógový bojovník | Celkovo najlepšie |
| 2 | Nie Ka ‘Oi | Najlepšia prémia |
| 3 | BalanceFrom | Najlepšia hodnota |
| 4 | ProsourceFit | Najlepšie na drevené podlahy |
| 5 | Alo jógová čakra | Najlepšie na horúcu jogu |
| 6 | Lululemon | Najlepšie antibakteriálne |
| 7 | Manduka PRO | Najlepšie na koberec |
| 8 | Jún a jalovec | Najlepšie skladacie |
| 9 | Retrospec Solana | Najlepšie extra hrubé |
| 10 | Liforme | Najlepšie so zarovnávacími čiarami |
| 11 | Gaiam | Najlepšie pre začiatočníkov |
| 12 | Jade joga | Najlepšie udržateľné |
| 13 | Manduka eKolite | Najlepší ultraľahký |
| 14 | Gorila | Najlepšie veľké |
| 15 | Gaiam Cork | Najlepší korok |
| 16 | Spotená Betty | Najlepšie protišmykové |
| 17 | Pogamat | Najlepšie pre HIIT |
| 18 | TOPLUS | Najlepší rozpočet |
| 19 | Armani/Casa | Najdrahšie |
Aby ste vám pomohli nájsť podložku na jogu, ktorá je pre vás najlepšia, prečítajte si nášho nákupného sprievodcu výberom najlepšej podložky na cvičenie po zozname.
Alo Yoga Warrior: Celkovo najlepšia podložka na jogu
Podložka Warrior od Alo Yogy je tu, aby vás podporila vo všetkých vašich sekvenciách a tokoch a bola prísne testovaná a optimalizovaná tak, aby poskytovala perfektný výkon.
Táto podložka na jogu má len toľko odpruženia, aby bola pohodlná bez toho, aby bola ohrozená stabilita. To je antimikrobiálny, odvádzajúci za sucha a protišmykovýt. Je tiež vyrobený z netoxických materiálov a neobsahuje PVC a formaldehyd. A mierne väčšie ako priemerné rozmery vám to dajú dostatočná veľkosť natiahnuť sa na konci relácie.
Pre všetky vaše ásany a ďalšie atletické snahy je táto podložka Alo Yoga Warrior našou najlepšou voľbou.
Najlepšie pre: Vysokokvalitná a výkonná pochúťka pre každého jogína.
Nakupuj terazMateriál: Prírodná guma Hrúbka: 4,2 mm (0,16 palca) Rozmery: 189 cm x 67 cm (75 palcov x 26 palcov) Farby: Rozsah vrátane čiernej, ružovej a modrej
No Ka ‘Oi: Najlepšia prémiová podložka na jogu
Hľadáte fitness podložku, ktorá dodá vašim výpadom a zdvihom nôh nádych luxusu? Táto podložka na jogu No Ka ‘Oi je návrhárska podložka na cvičenie, ktorú nevyhnutne nepotrebujeme, ale určite chceme.
Nie Ka ‘Oi v havajčine znamená „najlepší“ a táto podložka na jogu je určite prémiová vec s vyrazeným logom a vynikajúcou kvalitou. Mäkké prešívanie je ideálny pre cvičenia naboso, ako je joga a pilates.
Prines hviezdna príťažlivosť na vašu hodinu jogy s touto návrhárskou podložkou na jogu No Ka ‘Oi.
Najlepšie pre: Pridanie špičkového dizajnu pre vášho psa.
Nakupuj terazMateriál: Polyuretán Hrúbka: 7 mm (0,3 palca) Rozmery: 182 cm x 63 cm (72 palcov x 25 palcov) Farby: Čierna alebo ružová
BalanceFrom: Cvičebná podložka s najlepšou hodnotou
Hľadáte podložku do telocvične, ktorá vám poskytne odpruženie a podporu, ale nebude stáť Zem? Pozrite sa na toto výhodná podložka na cvičenie od spoločnosti BalanceFrom.
Vyrobené z peny s vysokou hustotou poskytuje dostatočnú oporu pre chrbticu, boky, kolená a lakte, zatiaľ čo obojstranné protišmykové povrchy znamenajú, že zostanete silní a stabilní. Vďaka podložke je odolná voči vlhkosti ľahko sa umýva a čistí.
Ak ste sa omylom rozprskli na efektnej taške do posilňovne, fitness podložka BalanceFrom je cenovo dostupné riešenie cvičenia, ktoré potrebujete. Nezarábajte peniaze, ďalší dôvod, prečo vynechať potenie.
Najlepšie pre: Robiť burpees s rozpočtom.
Nakupuj terazMateriál: Pena Hrúbka: 13 mm (0,5 palca) Rozmery: 180 cm x 60 cm (71 palcov x 24 palcov) Farby: Rozsah vrátane čiernej, modrej a zelenej
ProsourceFit: Najlepšia podložka na cvičenie pre drevené podlahy
V dnešnej dobe sa naše obývačky zdvojnásobujú ako štúdiá-čo môže spôsobiť problémy, ak máte drevené podlahy. Vyzerajú pekne, ale oni vyberú si svoju daň na našich kĺboch. Preto potrebujeme odpruženie tejto cvičebnej podložky od ProsourceFit.
So svojimi 25 mm je jednou z najhrubších cvičebných podložiek, s akými sme sa stretli, a je ideálny pre citlivé duše, ktoré potrebujú trochu viac vypchávky. Či už robíte pilates, jogu, základnú prácu alebo kardio, toto vodeodolný a protišmykový podložka je cvičebný doplnok, ktorý potrebujete.
Ukážte kolenám a lakťom trochu lásky s podložkou na cvičenie ProsourceFit.
Najlepšie pre: Dokonalá ochrana pred drevenými podlahami.
Nakupuj terazMateriál: Pena Hrúbka: 25 mm (1 palec) Rozmery: 180 cm x 60 cm (71 palcov x 24 palcov) Farby: Rozsah vrátane modrej, čiernej a zelenej
Alo jógová čakra: Najlepšia podložka pre horúcu jogu
Chakra Warrior, ďalší z kultovej značky Alo Yoga, je dokonalou podložkou pre milovníkov horúcej jogy, ktorí uprednostňujú cvičenie zaliate potom.
Vychutnajte si pot s podložkou na jogu, navrhnutou tak, aby ste zostali pevní a uzemnení-a to aj vtedy, keď sa Celzius zdvihne. The protišmykový a nasákavý povrch odvádza vlhkosť a udržuje vás pevnú a pevnú bez ohľadu na to, ako sa spotí.
Gumová podložka poskytuje odpruženie a asana-vodiaca mriežka je ďalším bonusom, ktorý vás povzbudí k dokonalej praxi a nepoškvrnenému zarovnaniu.
Zbavte sa potu, pocíťte popálenie a užívajte si svoje telo naplno s čakrovou podložkou Alo Yogy.
Najlepšie pre: Bezšmykové pozdravy slnku aj pri najpotenejšej horúcej joge.
Nakupuj terazMateriál: Prírodná guma Hrúbka: 4,2 mm (0,16 palca) Rozmery: 189 cm x 67 cm (75 palcov x 26 palcov) Farba: Čierna
Lululemon: Najlepšia antibakteriálna podložka na jogu
Už sa nemusíte báť, že by ste z podložky znova chytili niečo nákazlivé vďaka podložke na jogu Lululemon, vyrobenej z ľahko čistiteľného hubovitého polykarbonátu s antibakteriálna úprava ktorý nielenže zabíja rôzne baktérie, ale tiež zabraňuje zápachu.
The protišmykový dizajn vám umožní nebojácne vkročiť do všetkých vašich ásan, zatiaľ čo hrúbka 5 mm vám poskytne pohodlie počas strečingových sedení. Je tiež reverzibilný, takže ak sa jedna strana príliš spotí, môžete ju prevrátiť.
Rozlúčte sa s akné spôsobeným cvičením a navždy vyhnajte mikróby z podložky pomocou antibakteriálnej podložky na jogu Lulelemon.
Najlepšie pre: Udržanie zárodkov na uzde pre ešte šťastnejšie predstavenie šťastného dieťaťa.
Nakupuj terazMateriál: Polykarbonát Hrúbka: 5 mm (0,19 palca) Rozmery: 180 cm x 66 cm (70,9 palcov x 26 palcov) Farba: Čierna
Manduka PRO: Najlepšia podložka na jogu na koberec
Aj keď je koberec mäkký, môže byť aj super klzký, takže nie je ideálny pre aeróbne cvičenia s vysokým nárazom. Najlepšie je investovať do podložky, akou je Manduka Pro chráňte koberec a ty.
Manuka PRO je tiež najlepšou podložkou na jogu pre zlé kolená, s ktorou sme sa stretli s nadpriemerným odpružením 6 mm. Vďaka povrchu s uzavretými bunkami môžete túto podložku do telocvične jednoducho utrieť PVC s vysokou priľnavosťou vám umožní držať dosky a zvládnuť kliky, žiadny problém.
Cvičte v obývačke, spálni alebo dokonca na chodbe s touto podložkou Manduka Pro-najlepšou podložkou na jogu na koberec.
Najlepšie pre: Mäkké odpruženie pre cvičenia, ktoré vás nenechá pomliaždené a boľavé.
Nakupuj terazMateriál: PVC Hrúbka: 6 mm (0,24 palca) Rozmery: 180 cm x 66 cm (71 palcov x 26 palcov) Farby: Rozsah vrátane čiernej, zelenej a modrej
June & Juniper: Najlepšia skladacia podložka na jogu
Táto podložka June & Juniper je najlepšou podložkou na jogu na cesty, navrhnutou pre tých, ktorí radi robia svoje lotosové pózy na exotických miestach alebo nechcete na dovolenke vynechať reláciu HIIT.
S hmotnosťou iba 1,3 kg je to perfektná hmotnosť a dá sa zložiť až do veľkosti knihy, aby sa úhľadne zmestila do vašej batožiny alebo cestovnej tašky. Jedna strana je vyrobená z mikrovlákna odvádzajúceho vlhkosť, ktoré sa dobre správa v horšom počasí, zatiaľ čo čierna guma na druhej strane ponúka priľnavosť a trakcia.
Pre tých, ktorí sa rozhodnú vyraziť prúd na každom kontinente, potrebujete skladaciu podložku na jogu June & Juniper.
Najlepšie pre: Tuláci, ktorí si chcú zacvičiť z celého sveta.
Nakupuj terazMateriál: Guma Hrúbka: 3,5 mm (0,14 palca) Rozmery: 178 cm x 61 cm (70 palcov x 24 palcov) Farby: K dispozícii sú tri rôzne vzory
Retrospec Solana: Najlepšia extra hrubá podložka na cvičenie
Pre výnimočné vypchávky pri vašom cvičení pilates-alebo kdekoľvek inde, kde zvýšite svoj pulz-je táto Retrospec Solana najlepšia hrubá podložka na cvičenie s 25 mm odpruženie.
Je navrhnutý tak, aby zmierňoval napätie vo všetkých tlakových bodoch, ale neohrozuje stabilitu vďaka a protišmykový povrch ktorý vás udrží v pokoji a v koncentrácii. Hrúbka materiálu má tiež výhodu v tom, že je mimoriadne trvanlivý, takže si túto podložku do telocvične naozaj môžete dať a vaše telo krokmi.
Zacvičte si bez toho, aby ste obťažovali svojich susedov alebo kĺby s fitness podložkou Retrospec Solana.
Najlepšie pre: Ďalšia najlepšia vec, ktorú musíte urobiť vo svojej posteli.
Nakupuj terazMateriál: Pena Hrúbka: 25 mm (1 palec) Rozmery: 183 cm x 61 cm (72 palcov x 24 palcov) Farby: Rozsah vrátane čiernej, modrej a fialovej
Liforme: Najlepšia podložka na jogu so zarovnávacími čiarami
Táto obľúbená podložka na jogu Liforme je z nejakého dôvodu jednou z najlepšie hodnotených podložiek na cvičenie. V skutočnosti vás zlepší v joge pomocou zarovnávacích čiar k vás prevedie pózami a správne polohujte, predchádzajte zraneniam a posuňte svoju jogu na nové úrovne.
Rohož je tiež vybavená pokročilým materiálom GripForMe spoločnosti Liforme protišmyková stabilita. Medzitým biologicky odbúrateľný materiál bez obsahu PVC zaisťuje, že vaša prax je čo najšetrnejšia k planéte.
Podložka na jogu Liforme so zarovnávacími čiarami je takmer taká dobrá, ako keby ste mali v miestnosti učiteľa.
Najlepšie pre: Presnosť a dokonalosť ďalšej úrovne vo všetkých vašich pozíciách jogy.
Nakupuj terazMateriál: Guma Hrúbka: 5 mm (0,17 palca) Rozmery: 185 cm x 68 cm (72,8 x 26,7 palcov) Farby: Rozsah vrátane šedej, zelenej a modrej
Gaiam: Najlepšia fitness podložka pre začiatočníkov
Vďaka svojej lepivej protišmykovej textúre a extra hrúbke je toto všestranná podložka na cvičenie od Gaiam je ideálny pre tých, ktorí chcú začať so svojimi fitness dobrodružstvami.
Táto podložka na jogu Gaiam je dostatočne ľahká na nosenie, ale dostatočne hrubá, aby poskytovala odpruženie. The netoxické PVC je to tiež zdravá voľba. Navyše nákup zahŕňa bezplatne stiahnuteľné cvičenie jogy, ktoré vám pomôže začať rýchlo.
Vydajte sa na cestu k svojmu najlepšiemu telu so cvičebnou podložkou Gaiam-najlepšou podložkou na jogu pre začiatočníkov.
Najlepšie pre: Snívajte o inšpirácii, aby ste mohli začať svoju cestu jogy.
Nakupuj terazMateriál: Prírodná guma Hrúbka: 6 mm (0,24 palca) Rozmery: 173 cm x 61 cm (68 palcov x 24 palcov) Farby: Rad vzorov vrátane čakier, mandál a hôr
Jade Yoga: Najlepšia udržateľná podložka na jogu
Nič nehovorí o Namaste ako o udržateľnej podložke na jogu a tejto podložke z jadeitovej jogy je najviac ekologická podložka na jogu, ktorá narazili sme.
Nielenže je vyrobený z udržateľný prírodný kaučuk ale Jade Yoga tiež sadí stromy za každú predanú podložku. Má tiež odpruženie, trakciu a stabilitu, vďaka čomu je ideálny pre všetky druhy cvičení.
Milá k svojmu telu, šetrná k životnému prostrediu, táto podložka na jogu od Jade Yoga je ideálnym nákupom pre každého jogína, ktorý si uvedomuje planétu.
Najlepšie pre: Ásany vedomé si Zeme.
Nakupuj terazMateriál: Prírodná guma Hrúbka: 4,8 mm (0,19 palca) Rozmery: 173 cm x 61 cm (68 palcov x 24 palcov) Farby: Rozsah vrátane čiernej, modrej a červenej
Manduka eKolite: Najlepšia ultraľahká podložka na jogu
Plánujete vyraziť do posilňovne alebo štúdia cez obednú prestávku alebo po práci? Potom potrebujete a priateľský k dochádzaniu za prácou cvičebná podložka ako táto od Manduka eKolite. Je to najlepšia ľahká podložka na jogu, s ktorou sme sa stretli menej ako pol kilogramu a je ideálny na prechádzku mestom.
Napriek svojej ľahkosti má stále dostatočné odpruženie, aby bolo pohodlné, a priľnavosť z prírodnej gumy vám zabráni v pošmyknutí. Je tiež vyrobený zo zberu a mimo Amazonu biologicky odbúrateľný prírodný stromový kaučuk a spoločnosť prijala opatrenia na zaistenie procesu výroby s nulovým odpadom.
Nenechajte sa zaťažiť cvičením-doslova-s touto ultra prenosnou posilňovňou Matuka eKolite.
Najlepšie pre: Bezproblémová doprava z ulice do štúdia.
Nakupuj terazMateriál: Guma Hrúbka: 3 mm (0,1 palca) Rozmery: 173 cm x 61 cm (68 palcov x 24 palcov) Farby: Rozsah vrátane modrej, lila a čiernej
Gorila: Najlepšia veľká podložka do telocvične
Hľadáte veľkú podložku na cvičenie s dostatok miesta pre horolezcov, dolu psy alebo sedenia s hlúpymi zvonmi? Pozrite sa na túto obrovskú podložku Gorilla-jednu z najlepších podložiek na cvičenie pre vašu domácu posilňovňu.
Je výrazne väčšia ako vaša priemerná podložka na cvičenie, takže je dostatočne veľká na kardio, budovanie sily, skákanie cez švihadlo alebo tanec. Protišmyková rukoväť zabraňuje kĺzaniu, zatiaľ čo 6 mm odpruženie znamená už žiadne boľavé kĺby alebo poškriabané podlahy.
Viac priestoru je vždy lepšie, čo robí túto podložku na cvičenie od Gorily skvelou voľbou, obzvlášť keď sa spojí s cvičebným oblečením najvyššej kvality.
Najlepšie pre: Dostatok priestoru na všetko, od letných útokov až po drepy sumo.
Nakupuj terazMateriál: Pena Hrúbka: 6 mm (0,23 palca) Rozmery: 183 cm x 122 cm (72 palcov x 48 palcov) Farby: Čierna, modrá a sivá
Gaiam: Najlepšia korková podložka na cvičenie
Korok je nielen jedným z najviac udržateľné materiály na podložky na jogu ale je tiež prirodzene antibakteriálna, takže je táto korková podložka Gaiam jednou z najlepších možností pre všetkých fanúšikov fitness.
Korok je odolný voči vlhkosti, takže neabsorbuje žiadne zvláštne pachy, pachy alebo-čo je najdôležitejšie-baktérie. V skutočnosti, ako sa korok stáva tlmičom, stáva sa ľahšie uchopiteľné, čo vám poskytne extra trakciu v póze stromu. Je tiež prírodný, netoxický a recyklovateľný, čím prináša do vašej vinyasy potrebné vibrácie milujúce prírodu.
Hľadáte podložku odolnú voči choroboplodným zárodkom, ktorá je tiež ekologická? Gaiamova korková podložka je jediná, ktorá zvládne túto úlohu.
Najlepšie pre: Vaše obľúbené držanie súvisiace s korkom po vývrtke.
Nakupuj terazMateriál: Korok Hrúbka: 5 mm (0,13 palca) Rozmery: 173 cm x 61 cm (68 palcov x 24 palcov) Farby: Korok a čierna
Sweaty Betty: Najlepšia nekĺzavá podložka na jogu
Dôverujte Sweaty Betty, že vyrobíte protišmykovú podložku na jogu, ako je Super Grip-na ktorú je perfektne optimalizovaná stabilita a stabilita.
Či už hľadáte väčšiu pevnosť v drepoch bohyní alebo väčšiu rovnováhu pri sedeniach Bikram, táto podložka zaistí, že nikam nepôjdete s prírodným latexom, ktorý poskytuje neporovnateľnú priľnavosť pre úplne bezpečnú prax.
Váži iba 2 kg a hrúbke 4 mm, je prenosný aj ochranný. Je tiež biologicky odbúrateľný.
Podložka na jogu, ktorá je tým správnym druhom lepkavej podložky na cvičenie Sweaty Betty, je jednou z najlepších podložiek na jogu.
Najlepšie pre: Zostať stabilný pri prechode z rovnováhy rúk na chrbát.
Nakupuj terazMateriál: Biologicky odbúrateľný prírodný latex Hrúbka: 4 mm (0,15 palca) Rozmery: 183 cm x 61 cm (72 palcov x 24 palcov) Farby: Sivá alebo červená
Pogamat: Najlepšia podložka na cvičenie pre HIIT
Ak jediný druh cvičenia, ktorý ťa baví, je ten, ktorý ťa bude baviť raketový tep a potom sa leje pot, potom sa pozrite na Pogamat-jednu z najlepších podložiek na cvičenie pre cvičenia s vysokou intenzitou.
Užite si pohodlnejšiu callisteniku s touto extra veľkou a ultra odolnou podložkou. Protišmyková rukoväť je ideálna na kardio cvičenia odolné polstrovanie ochráni podlahu pred búšením nôh.
Uvoľnite svoje telo pomocou podložky Pogamat, vyrobenej na cvičenie náročné na potenie. Čas rozhýbať melódie a rozhýbať telo.
Najlepšie pre: Skutočne tvrdá podložka pre vážne intenzívne potenie.
Nakupuj terazMateriál: Pena Hrúbka: 6,35 mm (0,25 palca) Rozmery: 198 cm x 122 cm (78 palcov x 48 palcov) Farba: Čierna
TOPLUS: Najlepšia rozpočtová podložka na cvičenie
Hľadáte lacné podložky na jogu? Vaše vyhľadávanie tu končí cvičebnou podložkou TOPLUS, ktorá poskytuje pohodlie, odpruženie, priľnavosť a trakciu, to všetko pre pod 25 dolárov.
Je vyrobený z ekologického TPE a pri hrúbke 6 mm nie je ani príliš polstrovaný, ani príliš tenký. Je ľahký pre ľahké prenášanie a dvojvrstvová štruktúra poskytuje perfektný úchop pre profesionálnejšie kliky.
Zhodte kilá, ušetrite centy s touto podložkou na cvičenie TOPLUS.
Najlepšie pre: Fitness podložka vhodná pre peňaženku na cvičenie, ktoré šetrí náklady.
Materiál: TPE (materiál podobný gume) Hrúbka: 6 mm (0,24 palca) Rozmery: 183 cm x 61 cm (72 palcov x 24 palcov) Farby: Rozsah vrátane modrej, zelenej a hnedej
Armani/Casa: Najdrahšia podložka na jogu
Táto podložka Armani/Casa, jedna z najexkluzívnejších podložiek na cvičenie, akú sme kedy videli, prináša veľmi potrebný milionársky štýl na tvoje cviky.
Skutočný luxus ste nezažili, kým ste sa takto nespadli na značkovú cvičebnú podložku. Doprajte svojim hodinám pilates trochu luxusu s touto elegantnou cvičebnou podložkou od jedného z najznámejších módnych značiek.
Je tiež praktický, vyrobený z protišmyková gumová tkanina, a je dodávaný s držiakom s nastaviteľným popruhom.Spojte túto podložku na jogu Armani s parádnymi legínami a obľúbenou opakovane použiteľnou fľašou vody a môžete vyraziť.
Najlepšie pre: Prináša do vašej vrany pózu z luxusu.
Nakupuj terazMateriál: Guma Rozmery: 190 x m x 68 cm (75 palcov x 27 palcov) Farba: Čierna
Sprievodca pre kupujúcich: ako si vybrať podložku na cvičenie
Výber správnej podložky na cvičenie závisí od toho, na čo ju chcete použiť. Aký druh cvičenia robíš? Budete ho musieť pravidelne nosiť? Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť.
Hrúbka
Posilňovacie podložky poskytujú odpruženie, ktoré chráni podlahu aj vás. Hrúbka podložky na cvičenie bude závisieť od toho, či to plánujete robiť kardio s vysokou intenzitou alebo menej náročné cvičenia, ako je joga. Tenšie podložky poskytujú väčšiu stabilitu, zatiaľ čo hrubšie podložky sú odolnejšie.
Jógová podložka má zvyčajne hrúbku asi 4 mm, zatiaľ čo podložky určené pre HIIT môžu mať hrúbku až 25 mm. Toto je hlavný rozdiel medzi podložkami na jogu a podložkami na cvičenie.
Rozmery
Veľkosť podložky do posilňovne bude závisieť od vašu výšku a druh cvičenia, ktoré robíte. Štandardná podložka na jogu má rozmery približne 173 cm x 61 cm. Ak chcete viac miesta na cvičenie alebo ste obzvlášť vysoký, môžete si zaobstarať dlhšiu alebo širšiu podložku.
Grip
Potrebujete podložku s dobrým úchopom, aby sa nekĺzala po podlahe. Najmä podložky na jogu musia mať protišmykový úchop, aby bola zaistená stabilita pri rovnováhe a postoji. Úchop je spravidla vybavený a textúrovaný povrch alebo lepkavý materiál ako je PVC.
Hmotnosť
Cvičebná podložka váži v priemere okolo 1,3 kg (3 libry). Možno však budete chcieť niečo ľahšie, ak plánujete cestovať s podložkou. Môžete si kúpiť špeciálne cestovné podložky na jogu, ktorých hrúbka je asi 3 mm, vďaka čomu sú veľmi ľahké.
Antimikrobiálne a antibakteriálne
Cvičebné podložky môžu uchovávať mikróby, preto ich medzi použitím pravidelne čistite. O krok ďalej môžete ísť aj s podložkou s antibakteriálnou úpravou. Alebo hľadať podložka vyrobená z korku, ktorý je organický, antimikrobiálny a antibakteriálny.
Rohože s otvorenými bunkami vs. rohože s uzavretými bunkami
Rohože s technológiou otvorených buniek sú pórovitý, to znamená, že absorbujú pot a vlhkosť. Rohože s uzavretými bunkami nie sú savé a je potrebné ich utrieť. Rohože s otvorenými bunkami je možné namočiť.
Výroba a materiály
Cvičebné podložky sú zvyčajne vyrobené z pena, guma, korok alebo PVC. Gumové podložky sú zvyčajne tenšie a prenosnejšie, zatiaľ čo penové podložky poskytujú veľa odpruženia.
Ak si alergický na latex, rozhodnite sa pre PVC, nie pre gumu. Ak vás znepokojuje vplyv vašej podložky na životné prostredie, nájdite si takú, ktorá je vyrobená z ekologických materiálov, akými sú guma, korok alebo recyklované materiály z udržateľných zdrojov.
Pridané vlastnosti
Medzi ďalšie veci, na ktoré by ste si pri kúpe podložky na jogu mali dať pozor, patrí zarovnávacie čiary pomôcť s vašimi pózami, ako aj a popruh na nosenie. Popruh si môžete kúpiť aj samostatne-napríklad tento luxusný kožený popruh na jogu od Cuyany.
Často kladené otázky o podložkách na jogu a cvičebných podložkách
Akú podložku na cvičenie je najlepšie kúpiť?Najlepšie podložkou na cvičenie, ktorú si môžete kúpiť, je obľúbená podložka Warrior od Alo Yoga. Ak chcete získať exkluzívnejšiu a exkluzívnejšiu možnosť, vyskúšajte návrhársku podložku na jogu No Ka ‘Oi, zatiaľ čo podložka od BalanceFrom ponúka vynikajúcu hodnotu za peniaze. Ak sa chcete viac inšpirovať, pozrite sa na nášho sprievodcu jogovými a cvičebnými podložkami.
Existuje rozdiel medzi podložkou na jogu a podložkou na cvičenie?Podložka na jogu je spravidla tenšia ako podložka na cvičenie, pretože to umožňuje väčšiu stabilitu a pevnosť v pózach. Obvykle sú hrubšie ako 5 mm. Cvičebné podložky sú určené na cvičenie s väčším nárazom a majú odpruženie na ochranu kĺbov. Môžu mať hrúbku až 25 mm.
Aká hrubá by mala byť podložka na cvičenie?Najlepšia hrúbka podložky na cvičenie je niečo nad 6 mm. Ak máte drevené podlahy -alebo potrebujete chrániť svoje kĺby -možno budete chcieť niečo hrubšie. Väčšia hrúbka tiež pomáha tlmiť zvuk vašich tréningov-ideálne, ak cvičíte doma v byte.
Aká je najlepšia hrúbka podložky na jogu?Najlepšia hrúbka podložky na jogu je okolo 4 mm, čo je štandardná možnosť pre väčšinu podložiek na jogu vyrobených z gumy alebo korku. Ak však cvičíte jogu na povrchu tvrdého dreva alebo trávite veľa času naťahovaním sa po podlahe, možno budete chcieť niečo o niečo hrubšie. Hrubšie podložky sú tiež univerzálne, pretože ich možno použiť na cvičenia s vyššou intenzitou.
Môžem použiť podložku na jogu na HIIT?Na HIIT môžete použiť podložku na jogu, ale môžu byť príliš tenké. Na ochranu kĺbov je lepšie použiť podložku špeciálne navrhnutú na cvičenia s vysokým nárazom. Obvykle sú vyrobené z PVC alebo peny, zatiaľ čo podložky na jogu sú spravidla vyrobené z gumy. Ak však máte hrubšiu podložku na jogu-viac ako 6 mm-, môže sa vám zdať úplne vhodná na cvičenie HIIT.